Обмеженість сприйняття людини : як дивитися на світ ширше? "

Обмеженість сприйняття людини : як дивитися на світ ширше? "

Super User DVD Запис

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Кожна людина на цій планеті унікальна, зі своїм набором характеристик, життєвого досвіду, знань і переваг. Але є те, що нас об'єднує - це способи, за допомогою яких ми отримуємо інформацію, пізнаємо світ.

Зміст:

  • Закони і методи, як отримати від них тільки користь
  • Мінімалізм
  • Образ - фон
  • Рекомендації
  • Завершення

Є особи, які в цьому процесі орієнтуються більше на зорові образи, іншим же більше до душі слухові або тілесні. Але в цілому обмеженість сприйняття проявляється однаково.

І сьогодні я хочу запропонувати вам розглянути так звані закони сприйняття, знання яких допоможе подивитися на світ ширше.

Закони і методи, як отримати від них тільки користь

Мінімалізм

  • Закон Хика. Чим менше інформації людиною необхідно обробити, тим краще він її засвоїть. Тобто, якщо ви приходите в магазин з дуже широким асортиментом, припустимо, взуттю, швидше за все, ви так і не зможете визначитися, що вам більше подобається. І приблизно третина товару, гідної уваги просто не помітите.
  • Закон Фікса. Точно також справи йдуть і з ухваленням рішення. Чим більше часу ми витрачаємо на те, щоб придумати найбільш кращий спосіб вирішення якогось питання, тим вище вірогідність того, що він буде неефективним і помилковим.

Тому, якщо ваша робота пов'язана з продажами - не перевантажуйте клієнтів інформацією, щоб не злякати. І у своєму житті спирайтеся більше на ідеї, що виникли першими в голові.

Це не означає, що не варто ретельно продумувати вірогідність результату подій, шукати найбільш оптимальні, ефективні способи, що дозволять заощадити час, сили і інші ресурси.

Просто пам'ятайте, що мають бути межі. Адже чим більше енергії йде на роздуми, тим менше її залишається на дії і бажання їх здійснювати.

Та і втома позначається, те, що ви могли зрозуміти за лічені секунди, у момент виснаження здасться чимось настільки складним, що ви кинете спроби його засвоїти.

Перемикайте увагу на те, що кардинально відрізняється від об'єкту, на якому ви намагаєтеся зосередитися. Адже чули про те, що кращий відпочинок - це зміна діяльності? Міняйте місцями фізичну і розумову працю, тоді ви доб'єтеся бажаних результатів в різних сферах свого життя, зробивши її гармонійнішою і цілісною.

Образ - фон

Наше сприйняття влаштоване таким чином, що найбільш важливі об'єкти виділяються, а то, що мало значимо, стає фоном. Начебто все і так зрозуміло, ми акцентуємо увагу на головному.

Наприклад, чи траплялося вам настільки захопитися бесідою, що те, що навкруги відбувається абсолютно переставало існувати? Щоб, несподівано замовкнувши, помітити, що, виявляється, більшість відвідувачів ресторану розійшлися? Чи що пройшло декілька годин після зустрічі, які пролетіли немов 5 хвилин?

Але є один нюанс, то, яким чином ми це головне визначаємо. Робимо ми це, спираючись на досвід, а то, що не знайомо або мало знайомо - вирушає у фон. Якщо, звичайно, воно не представляє інтересу.

І, щоб розширити межі свого сприйняття, вчитеся бути уважними до того, що відбувається за межами вашого інтересу.

Спершу спеціально сосредотачивайтесь на шумі, який навколо вас. Потім намагайтеся гарненько оглядітися, особливо в добре знайомих місцях.

Ви будете здивовані від того, як багато деталей залишилося без вашої уваги. Потім переходите до відчуттів. Тобто, прислухайтеся до своїх почуттів, емоцій. Тренуючись постійно, ви навчитеся робити це без яких-небудь зусиль.

Ігноруючи фон, ми іноді втрачаємо найважливіше. Помічати його, як мінімум, необхідно для нашої безпеки. Та і так ви зможете помітити усю красу світу, поглянувши на нього ширше.

Рекомендації

  • Сповільнюйтеся хоч зрідка. Особливо, якщо ваш темп життя швидкий. На високій швидкості складно оцінити красу того, що відкривається погляду пейзажу. Тим більше, встигнути обробити отриману інформацію і засвоїти її.
  • Живіть справжнім моментом. Це підвищить ваш рівень усвідомленості, що, у свою чергу, розширить горизонти сприйняття навколишньої дійсності. Переходьте по цьому посиланню, там ви отримаєте детальні рекомендації, як навчитися принципу «тут і зараз», не ігноруючи реальність.
  • Грайте в почемучку. Ставте собі якомога більше питань. Ви адже не можете знати про все, що відбувається у світі, що як влаштовано, вірно? Хоч би раз на день виділяйте час на цей процес. Можете підключати до такої гри близьких людей, разом намагаючись придумати якомога більше незвичайних варіантів, припустимо, використання звичайного стільця. Приміром, що станеться, якщо його просто прив'язати до крила літака, або скинути з моста у воду?

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Наостанок хочу нагадати - щоб ваше сприйняття не було обмеженим, йдіть за своїм інтересом. Дозвольте собі бути цікавим і допитливим.

Намагайтеся щодня дізнаватися щось нове, тоді у вас пропаде необхідність шукати способи і методи, щоб дивитися на світ ширше. Живіть і насолоджуйтеся кожним днем, реалізовуючи свої потреби і бажання.

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8709] [1]

10

[8709] [1]

[8709] [1]

"

У чому причина відсутності результатів після тренінгів по саморозвитку? "

У чому причина відсутності результатів після тренінгів по саморозвитку? "

Super User DVD Запис

Всім привіт! Сьогодні ми спробуємо розібратися, чому не допомагають тренінги саморозвитку. Адже зараз складно зустріти людину, яка не побувала хоч би на одному у своєму житті. Хтось робить це свідомо, когось направляють з роботи, рекомендують в процесі навчання і так далі. Неважливо, як на них потрапляють, об'єднує усіх людей іноді одне - повна відсутність результатів.

Зміст:

  • Причини
  • Відсутність відповідальності
  • Відсутність усвідомлення своїх цілей і потреб
  • Економія
  • Завищені очікування
  • Завершення

Причини

Відсутність відповідальності

Коли ми захворюємо і вирушаємо в лікарню, то розраховуємо на допомогу. Що медичні працівники знають, що і як лікувати. Їм не потрібні наші вказівки і інше.

Так само, відвідуючи тренінги, людина думає, що ведучий є фахівцем своєї справи і якимсь дивовижним чином передасть знання і навички, які згодяться в подальшому житті.

Але чаклунства не буває, яким би професіоналом не був тренер, відповідальність за результат необхідно брати і на себе. Так само йдуть справи і з лікуванням.

Просто консультація може допомогти, хіба що іпохондрикам, тобто особам, які жадають уваги і придумують собі хвороби, цілком реально випробовуючи погіршення здоров'я і болі. У інших же випадках призначають лікування.

І якщо вам прописали прийняття певних медичних препаратів, погодитеся, безглуздо чекати одужання, абсолютно не виконуючи рекомендацій лікаря.

Загалом, бажаних результатів досягає зазвичай той, хто розуміє, що доведеться докласти зусилля і гарненько потрудитися. А, не зайнявши позицію пасивного спостерігача, періодично позіхаючи, чекати, коли станеться диво. Що тренер, немов по вай-фаю передасть йому необхідні дані і переустановить програму, модернізувавши базові налаштування.

Відсутність усвідомлення своїх цілей і потреб

Якщо ви вирушаєте на тренінг саморозвитку, бажаючи просто весело провести час - те, швидше за все, саме це з вами і станеться. У кращому разі.

Часто люди, що не усвідомили, з якими вони очікуваннями і які саме цілі переслідують, випробовують роздратування. Їм просто нудно і не так, як хотілося б. Тому що, якою б смачною цукерка не була, якщо хочеться солоної рибки - солодкість буде закинена чимдалі. Тим більше, якщо ще не вдалося ідентифікувати бажання. Тоді все буде не смачно і не те, якщо це не риба.

Точно також же може бути знецінений тренер(ну, наприклад, не такий вже він і професіонал), інші учасники(дурні, які займаються фигней і вірять шарлатанові) і взагалі, сама наука.

Складно дійти до місця призначення, не володіючи інформацією про нього. Правда? Знаючи адресу і вихідну точку, ми прокладаємо маршрут.

Тому обов'язково досліджуйте свої цілі і бажання, щоб у результаті не опинитися в числі обурених, які просто викинули гроші на вітер. А корисних знань і навичок не отримали.

Можете скористатися рекомендаціями з цієї статті. Там вказано не лише, як формувати цілі, але і планувати, розставляти пріоритети, вибирати найбільш оптимальні способи рішення завдань.

Економія

На жаль, ситуація з тренінгами йде як в анекдоті про психіатричну лікарню: «Хто перший наділ халат, той і доктор». Ринок надання психологічних послуг буквально переповнений. І в основному так званими фахівцями, які не мають освіти.

Нехай у них відмінно розвинене ораторське мистецтво, інтуїція і інше. Безпосередньо знань в цій області у них немає. Разом з дипломом.

Тобто, ви самі розумієте, купити дуже дешевий або сумнівного виробництва продукт і чекати, що він буде якісним - щонайменше, безглуздо.

Так що будьте уважні у виборі програми, на яку бажаєте відправитися. Ви маєте повне право на отримання інформації про структуру тренінгу і освіту ведучого.

Завищені очікування

Якщо людина, ігноруючи реальність, починає чекати надто багато - він навряд чи це отримає. Так, нас учать мріяти без меж і розраховувати на максимально кращий результат у будь-якій діяльності.

Але вирушаючи в продуктовий магазин з наміром купити там фен - не зовсім вірне рішення. Тоді і настрій буде зіпсований від розчарування, і відношення з продавцями, яким доведеться витримати потік злості, що не торгують електроприладами. Але головне - буде втрачено час і не вирішено завдання.

Девіз: «Ми не шукаємо легких шляхів», в цій ситуації не працює. Вірніше, абсолютно не потрібний. Ставте перед собою цілком здійснимі цілі - і тоді ви напевно їх досягатимете. Яким би не був тренер професіоналом - він обмежений темою, часом. І, якщо згадати перший пункт - не є магом, що виконує бажання.

Завершення

І наостанок хочу нагадати, що кожен з нас є унікальною особою. І те, що один засвоїть за день, іншому доведеться «виношувати» усередині, перш ніж він зрозуміє сенс, набагато більше часу. Іноді і не день, і не два, а цілими роками.

Саморозвиток - не легкий процес. Але украй необхідний і захоплюючий. Так що не зупиняйтеся на досягнутому, а наповнюйте своє життя новими яскравими фарбами!

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8733] [1]

5

[8733] [1]

[8733] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.

Privacy Protected