Ради вас вітати, шановані читачі сайту! Сьогодні ми поговоримо про те, як управляти своїми думками. Адже саме від того, що людина думає, залежить те, як він живе.
Зміст:
- Переваги
- Методи
- Біла кімната
- Щоденник
- Методика Тревиса Робертсона
- Завершення
Можна фіксуватися на страхах і не помічати навколо себе щось прекрасне, світле і хороше. Таким чином, притягуючи негатив і переконувавшись, що світ дійсно небезпечний і несправедливий. А можна посилати у Всесвіт позитивне посилання, відшукуючи можливості замість обмежень. І просуватися вперед, отримуючи задоволення і радість від досягнень.
Так що, якщо ви більше схильні до песимістичних поглядів на навколишню дійсність і вирішили внести зміни у свій спосіб мислення - ця стаття саме для вас.
Переваги
Отже, якщо навчитися управляти своїми думками і емоціями, то окрім позбавлення від хаосу, який періодично твориться в голові, ви:
- Станете усвідомленими і підвищите емоційний інтелект. Дуже важливо уміти прислухатися до себе і своїх почуттів. Це дає розуміння, в які моменти, на що і як я реагую. Відповідно, надалі можу вибирати, як діяти, щоб все-таки реалізувати свої потреби, а не спровокувати виникнення депресії.
- Поліпшіть якість сну. Безсоння часто виникає унаслідок того, що людину долають обтяжливі думи. І чим більше він приділяє їм уваги, тим більше вони отримують владу над ним. Внаслідок чого з'являються фобії, тривога і розгубленість. Втрачається сенс існування і так далі. Відсутність повноцінного сну позначається на здоров'ї, оскільки ніччю сили не відновлюються, і тоді впродовж дня організму доводиться функціонувати на енергії, яка потрібна для внутрішніх процесів, поки не дасть про себе знати виснаження.
- Досягнете спокою і відчуття внутрішньої гармонії. А хіба не в цьому полягає щастя? Зустрічаючи щодня в умиротвореному стані, людина помічає більше, ніж коли відволікається на рій думок в голові. А це говорить про те, що він дістає можливості, які ігнорують інші і просувається в кар'єрі, стосунках і так далі.
- Поліпшіть пам'ять і увагу. Знову-таки, не відволікаючись на непотрібні процеси, ви концентруватиметеся на тому, що дійсно гідно вашої уваги.
Методи
Біла кімната
Уявіть, що ваша свідомість - це кімната. Абсолютно порожня і світла. У ній знаходиться двоє дверей. Через одну думку потрапляє до цієї кімнати, а через іншу покидає її.
Дихайте рівно, спокійно і глибоко. Ваше завдання - представити себе ученим, який просто досліджує, розглядає кожну ідею, яка виявляється поряд з ним. Не даючи оцінки. Тоді і почуття виникати не будуть. Окрім цікавості.
Так от, «покрутите» її, і, розглянувши з усіх боків - відпускайте. Услід прийдуть інші, яким також доведеться приділяти час.
Ця вправа дозволить вам зрозуміти, що насправді саме ви вибираєте, про що варто думати, а про що безглуздо. Якщо намагатися уникати страшних і тривожних ідей - вони нікуди не подінуться, тільки «житимуть» глибоко усередині вас, заважаючи дихати повними грудьми.
Щоденник
Візьміть аркуш паперу і пишіть все, що спадає вам на думку. Навіть якщо здається, що це повне марення. Потім розберетеся. Дайте волю своїм почуттям, свободу фантазії.
Так ви зможете «виколупати» з підсвідомості те, що дійсно важливо, і довести до рівня свідомість. Коли стане зрозуміло, що це таке і що з ним робити.
Хаос небезпечний відсутністю структури. Тому написавши про все, що тривожить, перечитайте і спробуйте розмежувати теми, проблеми. Простіше кажучи, «відокремите мух від котлет». Після чого ранжируйте їх, на перші позиції, визначивши найбільш складні і вимагаючі термінового втручання.
Ті ж, які викликають у вас паніку, занепокоєння, страх і тривогу, - піддайте раціоналізації.
Наприклад, можна жахливо боятися анаконд, але якщо вони не водяться в тому середовищі, де живете ви - шанс зустрічі з ними виявляється нікчемним. Тоді і інтенсивність переживань може знизитися. Логіка рятує в такі моменти.
Методика Тревиса Робертсона
Вона складається з п'яти кроків:
- Зупинка. Вам слід навчитися зупиняти потік думок. Впродовж дня ставте питання «Як я себе почуваю»?, «Про що саме я зараз думаю»?, «Чому»?.
- Визначення негативу. Спробуйте відшукати корінь проблеми, із-за якої ви тривожитеся і випробовуєте, смуток і так далі.
- Запис фільму. Мається на увазі, створіть в голові картинки, які відображають суть того, про що турбуєтеся.
- Ідентифікація брехні. Прогляньте свій ментальний фільм, приділяючи увагу кожної деталі. Ваше завдання - виявити неправдиві переконання, характеристики, тобто все, що спотворює реальність. Припустимо, вираження «Я невдаха» насправді є неправдою. Людині іноді таланить, іноді немає, комусь більше, комусь менше. Але щоб прямо постійно - не буває.
- Ідентифікація правди. Тепер настав час зрозуміти, а в чому ж тоді істина. Якщо узяти вищезгаданий приклад про неудачливість, то можна написати 10 фактів з біографії, коли людині все-таки таланило. Тобто, ваше завдання - написати певну кількість пунктів, які спростовують брехливе твердження.
Завершення
Наостанок хочу рекомендувати вам статтю про те, як позбавитися від нав'язливих думок. А також підписуйтеся на оновлення сайту, щоб завжди бути в курсі нової і цікавої інформації.
Бережіть себе і будьте щасливі!
Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна
[8762] [1]
27
[8762] [1]
[8762] [1]
"
- Діти — http://toyota-porte.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=483
- Мода і стиль — https://newsmoskov.ru/blogs/1/1464.php
- Туризм — https://import-moto.com/users/85?wid=1770
- Гроші — https://soblazn-opt.com/people/user/19/blog/1593/
- Домівка — http://wiki.adt.ru/w/index.php/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Розваги — http://site2.liodiz.ru/2022/01/30/po-kakoy-prichine-elektronnye-gazety-udobney-bumazhnyh.html
- Незрозуміле — http://g95334gq.beget.tech/2022/01/30/specifika-i-vazhnye-preimuschestva-elektronnyh-gazet.html
- Фітнес і спорт — http://r91117cd.bget.ru/6948.html
- Будівництво — https://biomedia.pro/club/user/112304/blog/
- Технології — http://drpetrov.com.ua/ochevidnye-preimushchestva-i-specifika-formata-onlayn-gazet
- Цікаве — https://dgkstroy.ru/blogs/1/98.php
- Флора — http://wiki.pod-it.ru/index.php/%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Діджитал та Онлайн — http://worldhist.ru/club/user/23295/blog/3652/
- Краса — https://datasphere.ru/personal/user/12/blog/137/
- Мікс — https://www.eduvet.ru/club/user/28156/blog/3962/
- Архів — http://wiki.roximo.ru/index.php/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Здоров'я — http://www.tpm.mdk.ksue.edu.ua/index.php?option=com_myblog&show=uaeu-.html&Itemid=36
- Спосіб життя — http://sabrina-online.su/wiki/index.php?title=%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Лайфхаки — http://old.kakdelat.ru/company/personal/user/1695/blog/2550/
- Наука — https://tkpiuk.ru/node/3364
- Кар'єра і Бізнес — http://art-gymnastics.ru/users/46?wid=1770
- Гараж — http://sonnick842.nnov.org/dnevnik-sonnick842/obo_vsem_na_svete_na_odnom_sayte___uaeu__top__gazeta__.html
- Їжа і напої — https://lineprime.ru/people/user/11/blog/172/
- Стосунки — http://p91648f6.beget.tech/2022/01/30/po-kakim-kriteriyam-onlayn-gazety-predpochtitelney-bumazhnyh.html
- Актуальне — http://a90275db.beget.tech/2022/01/30/otchego-elektronnye-gazety-vygodnee-klassicheskih.html
- Тварини — https://prof-komplekt.com/club/user/1035/blog/2869/
- Діти — http://aistenokshop.ru/taxonomy/term/2241
- Мода і стиль — https://spkbplace.ru/blogs/1/910.php
- Туризм — https://ideal-optica.ru/club/user/1450/blog/766/
- Гроші — http://wiki.starfederation.ru/index.php?title=%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC_%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%3F
- Домівка — https://b-pointer.ru/otchego-internet-gazety-predpochtitelnej-obychnyx/
- Розваги — https://prootoplenie.ru/club/user/69/forum/message/70/74/
- Незрозуміле — http://wish-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=1493
- Фітнес і спорт — http://moemnenie.club/album.php?albumid=32&pictureid=874&commentid=797
- Будівництво — https://xn----jtbikkccb6ahui4g.xn--p1ai/club/user/2/blog/865/
- Технології — http://www.amalgama-forum.com/album.php?albumid=82&attachmentid=1191&commentid=589
- Цікаве — http://n911.ru/users/622?wid=1926
- Флора — http://ford-edge.ru/mediawiki/index.php/%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Діджитал та Онлайн — http://apps.finn-it.ru/people/user/5/blog/1814/
- Краса — http://3dwiki.info/index.php?title=%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BC_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%3F
- Мікс — http://forum.rucarp.ru/album.php?albumid=112&attachmentid=34258&commentid=1006
- Архів — https://ooosis.com/club/user/15/blog/76/
- Здоров'я — http://suhinfo.ru/index.php/%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Спосіб життя — https://food2china.ru/people/user/38/blog/1042/
- Лайфхаки — https://rst.adk.audio/company/personal/user/259/forum/message/8/8/
- Наука — https://www.pitomec.ru/blog/main/sonnick84/53168
- Кар'єра і Бізнес — http://wiki.riama.ru/index.php?title=%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Гараж — https://stroimarket-komi.ru/club/user/54/blog/30744/
- Їжа і напої — http://geowiki.ru/index.php/%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Стосунки — https://sat-prof.com.ua/album.php?albumid=92&pictureid=1080&commentid=869
- Актуальне — http://d988286u.beget.tech/3183.html
- Тварини — http://panda-code.com/club/user/697/blog/126/
- Діти — https://a-memorial.com/blogs/1/1935.php
- Мода і стиль — http://hrv-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=3658
- Туризм — http://www.aaa-dev.ru/2022/01/30/dostoinstva-i-osobennosti-internet-gazet.html
- Гроші — https://pay.avantern.ru/club/user/10/blog/106/
- Домівка — https://pet-f.ru/club/user/3002/forum/message/191/259/
- Розваги — https://plitka-smesi.ru/club/user/219/blog/2193/
- Незрозуміле — https://viiapedia.com/index.php/%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Фітнес і спорт — http://c90226sl.beget.tech/2022/01/30/osnovnye-preimushhestva-i-speczifika-onlajn-gazet/
- Будівництво — http://autoprajs.ru/5768.html
- Технології — http://myboot.ru/index.php?option=com_myblog&show=2022-01-30-10-48-46.html&Itemid=
- Цікаве — http://www.odinochestvo-v-seti.ru/modules/blogs/3361.html
- Флора — https://repkacoop.ru/people/user/53/blog/267/
- Діджитал та Онлайн — http://o91707v5.beget.tech/2022/01/30/po-kakoy-prichine-elektronnye-gazety-udobney-obychnyh.html
- Краса — https://rsvfurs.ru/users/2
- Мікс — http://w77515cs.beget.tech/2022/01/30/otchego-internet-gazety-predpochtitelney-klassicheskih.html
- Архів — http://sim1920.ru/2022/01/30/specifika-i-vazhnye-preimuschestva-internet-gazet.html
- Здоров'я — http://anamaliya.ru/otzyvy/v-vidu-chego-elektronnye-gazety-luchshe-obychnyh
- Спосіб життя — http://wiki.smolhosting.ru/index.php/%D0%92_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83_%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B9_%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Лайфхаки — http://wiki.raft-game.ru/%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BC_%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%3F
- Наука — http://passo.su/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=1267
- Кар'єра і Бізнес — http://yrenergo.ru/club/user/6926/blog/96/
- Гараж — http://t67747az.beget.tech/2022/01/30/v-vidu-chego-elektronnye-gazety-vygodnee-bumazhnyh.html
- Їжа і напої — https://wiki.odessanews.biz/index.php/%d0%9f%d0%be_%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%bc_%d0%bf%d1%83%d0%bd%d0%ba%d1%82%d0%b0%d0%bc_%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%b5%d1%82%d1%8b_%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5_%d0%be%d0%b1%d1%8b%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85
- Стосунки — http://fordclub.org/content/osobennosti-i-glavnye-preimushchestva-onlayn-gazet
- Актуальне — http://www.myai.ru/club/user/1218/blog/6127/
- Тварини — https://www.belsprosshina.by/company/personal/user/44/forum/message/115/370/
- Діти — http://x91392sl.beget.tech/2022/01/30/vazhnye-preimuschestva-i-specifika-cifrovyh-gazet.html
- Мода і стиль — http://sterlitamak.ru/u/44942/blog/21966/
- Туризм — http://rci.nevarono.spb.ru/index.php/%D0%92_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83_%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B9_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%3F
- Гроші — https://wiki.mgpu.ru/index.php/%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5_%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%3F
- Домівка — https://pristav-spb.ru/users/2
- Розваги — https://rusmk.ru/blogs/1/1326.php
- Незрозуміле — http://vitz.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=684
- Фітнес і спорт — https://delozadelo.ru//post/specifika-i-osnovnye-preimuschestva-elektronnyh-gazet-2652.html
- Будівництво — http://bgs-shop.ru/club/user/5/blog/2522/
- Технології — http://cr-v.su/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=1271
- Цікаве — https://uznamania.ru/uaeu-top-gazeta-obo-vsem-na-svete-na-odnom-sajte.html
- Флора — https://wiki.hightgames.ru/index.php/%D0%9F%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5_%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B9_%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%3F
- Діджитал та Онлайн — http://test.bxweb.ru/club/user/2/blog/1453/
- Краса — http://allax.ru/2022/01/30/vse-obo-vsem-na-odnom-veb-sayte-uaeu-top-gazeta.html
- Мікс — http://opaseke.com/users/1062?wid=1730
- Архів — http://americanhues.com/index.php?option=com_easyblog&view=entry&id=16906&Itemid=60
- Здоров'я — http://classic-rp.net/2022/01/30/specifika-i-ochevidnye-preimuschestva-internet-gazet.html
- Спосіб життя — http://mobilelcd.ru/club/user/10223/blog/257/
- Лайфхаки — https://atomforyou.com/blogs/1/30.php
- Наука — https://wiki.udmteach.ru/index.php?title=%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!
- Кар'єра і Бізнес — http://rusere.ru/communication/club/user/5937/blog/474/
- Гараж — http://wiki.68edu.ru/w/%D0%A1%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%B8_%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82!